네일 건강의 과학 : 강하고 아름다운 손톱을위한 팁

안전한 매니큐어를 연습하십시오

손톱을 끝내는 것을 좋아한다면 매니큐어 중에 사용되는 제품과 기술을 염두에 두십시오. 네일 플레이트를 얇게하고 무독성을 선택할 수있는 과도한 제출 또는 버핑을 피하십시오.

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또는7 프리포름 알데히드 및 ​​톨루엔과 같은 유해한 화학 물질이없는 매니큐어.손톱 건강 유지에 전문적인 도움의 역할피부과 전문의와의 정기 검진때로는 손톱 문제가 단순한 미용 이상입니다. 손톱, 변색 또는 손톱 침대에서 분리와 같은 손톱에 지속적인 변화가 있음을 알면 피부과 전문의와 상담해야 할 때가 될 수 있습니다. 전문가는 근본적인 조건을 진단하고 최적의 건강 상태로 손톱을 복원하기위한 적절한 치료를 권장합니다.전문 네일 트리트먼트

정기적 인 재택 간호 외에도 전문적인 네일 트리트먼트는 손톱의 건강과 외관을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파라핀 왁스 처리, 손톱 강화 처리 및 온화한 매니큐어와 같은 서비스는 손톱에 영양을 공급하고 최선을 다할 수 있습니다.

결론 : 아름답고 건강한 손톱으로가는 길손톱은 단순한 미적 특징 이상이 아닙니다. 그들은 전반적인 건강을 반영합니다. Nail Health의 과학을 이해하고 일관된 치료 루틴을 구현함으로써 손톱을 강력하고 아름답고 탄력적으로 유지할 수 있습니다. 필수 영양소가 풍부한 균형 잡힌식이에서 신중한 매니큐어와 정기적 수화에 이르기까지 모든 단계는 손톱의 복지에 기여합니다. 부서지기 쉬운 손톱을 다루거나 단순히 힘과 빛을 유지하려고하든,이 팁은 항상 원하는 건강한 손톱을 달성하는 데 도움이됩니다.우리가 계속 제공하는 여정에 우리와 함께

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몸의 나머지 부분과 마찬가지로 손톱은 건강을 유지하기 위해 올바른 영양소가 필요합니다. 필수 비타민과 미네랄이 부족한 다이어트는 파손되기 쉬운 약하고 부서지기 쉬운 손톱으로 이어질 수 있습니다. 손톱 건강을위한 주요 영양소는 다음을 포함합니다.

• 비오틴:이 B 비타민은 손톱 강도와 성장에 중요합니다. 비오틴이 풍부한 음식에는 계란, 견과류 및 통 곡물이 포함됩니다.
• 단백질: 손톱은 케라틴으로 만들어 지므로 단백질의 형태로식이에 충분한 단백질을 섭취하는 것이 필수적입니다. 마른 고기, 콩 및 콩류는 훌륭한 공급원입니다.
• 아연: 아연은 손톱 성장과 수리를 지원합니다. 굴, 시금치 및 호박 씨앗과 같은 음식에서 아연을 찾을 수 있습니다.
• 철: 철분이 결핍되면 손톱이 부서지기 쉬워 지거나 산마루가 발생할 수 있습니다. 붉은 고기, 잎이 많은 녹색 및 강화 시리얼은 철의 좋은 공급원입니다.

수화

탈수는 건조하거나 부서지기 쉬운 손톱으로 이어질 수 있습니다. 하루 종일 충분한 물을 마시면 손톱이 내부에서 수분을 공급할 수 있습니다. 또한 보습 핸드 크림 또는 큐티클 오일을 적용하면 건조를 방지하고 더 건강한 손톱 성장을 촉진 할 수 있습니다.

환경 적 요인

당신의 일상 환경은 손톱 상태에서 중요한 역할을합니다. 청소 제품 또는 매니큐어 리무버에서 발견 된 것과 같은 가혹한 화학 물질에 노출되면 시간이 지남에 따라 손톱이 약화 될 수 있습니다. 청소하는 동안 장갑을 착용하고 아세톤이없는 매니큐어 리무버를 선택하면 손상을 최소화 할 수 있습니다.

일반적인 손톱 문제와 예방 방법

부서지기 쉬운 손톱

취성 손톱은 물에 대한 빈번한 노출, 습도가 낮고 수분 부족을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 부서지기 쉬운 손톱을 방지하려면 물과의 장기간 접촉을 피하고 영양이있는 네일 오일을 정기적으로 바르고 보습 핸드 크림을 사용하여 손톱과 큐티클을 수분을 공급하십시오.

껍질을 벗기는 손톱

손톱은 종종 손톱을 도구 나 빈번한 매니큐어로 사용하는 것과 같이 외상에서 손톱에 이릅니다. 필지를 피하려면 손톱을 부드럽게하고 사용하여 패키지를 열거 나 레이블을 긁지 마십시오. 또한, 손톱에 몇 주마다 폴란드에서 휴식을 취하여 호흡과 회복 할 수 있습니다.

노란 손톱

노란 손톱은 흡연, 매니큐어 얼룩 또는 곰팡이 감염을 포함한 몇 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 황변을 방지하려면 항상 손톱을 칠하기 전에베이스 코트를 바르고 감염을 의심하는 경우 욕설 방지 치료를 고려하십시오.

더 강하고 건강한 손톱을위한 네일 케어 팁

정기적 인 트리밍 및 제출

머리카락을 건강하게 유지하여 건강을 유지하는 것처럼 손톱을 정기적으로 다듬는 것은 강도를 유지하는 데 필수적입니다. 날카로운 네일 클리퍼를 사용하고 손톱을 똑바로 다듬은 다음 파일로 곡선의 팁을 부드럽게 반올림합니다. 이것은 걸림과 파손의 위험을 줄입니다.

손톱과 큐티클을 보습하십시오

수화는 네일 건강의 열쇠입니다. 영양 오일이나 크림으로 손톱과 큐티클을 정기적으로 보습하면 건조와 갈라짐을 예방할 수 있습니다. 수화 특성으로 알려진 호호바 오일, 비타민 E 또는 시어 버터와 같은 성분이 들어있는 제품을 찾으십시오.

가혹한 화학 물질을 피하십시오

거친 화학 물질에 자주 노출되면 손톱이 약해져 파손과 변색이 발생할 수 있습니다. 청소 제품을 사용할 때는 장갑을 착용하여 손톱을 보호하십시오. 또한 아세톤이없는 매니큐어 리무버를 선택하여 천연 오일의 손톱을 제거 할 수 있습니다.